TRX

Le centre Equinoxe propose des cours uniques sur la région.

Le Fitness change et les activités doivent évoluer en s’adaptant aux innovations et aux nouvelles méthodes d’entraînements pour que vous puissiez obtenir plus de résultats tout en étant plus à l’écoute de votre corps.

Les cours uniques sont des entraînements de groupes coachés par des professionnels : coach kiné ou coach santé qui proposent des cours collectifs plus encadrés avec des résultats bien supérieurs en terme de résultats que les cours classiques.

Les cours sont adaptés à tous: de la personne totalement débutante au sportif qui recherche la performance.

Les exercices s’adaptent aux personnes. Les cours se déroulent avec 4 à 10 participants maximum pour un meilleur encadrement, les exercices et les postures sont contrôlées et encadrées par un coach à la différence des cours collectifs classiques.

Le TRX training permet d’effectuer un grand nombre d’exercice sollicitant les muscles profonds et stabilisateurs, selon l’angle de travail vous pouvez choisir arbitrairement votre niveau de difficulté. Sur le plan énergétique les dépenses sont plus importantes que lors de cours classiques.

De plus tous les muscles travaillent pour stabiliser le corps donc il y a plus de dépenses énergétiques qu’un exercice classique.

Dans ce cours de fitness pas comme les autres, vous travaillez aussi le cardio-vasculaire en intervalle training, la manière la plus efficace et la plus rapide pour arriver à vos objectifs…

La meilleure manière d’être convaincu est de venir essayer un cours, voir notre page horaire.

Quels sont les bénéfices apportés par ce cours?

Quelque soit son niveau, on obtient des résultats rapides, une évolution constante sans risque de blessure en respectant son rythme personnel.

Le TRX est un moyen de sculpter et de tonifier son corps en affinant sa taille en un minimum de temps.

20 à 30mn d’exercices permettent d’augmenter son métabolisme et de bruler un grand nombre de calories, ce cours concerne tous ceux qui souhaitent perdre du poids ou remodeler leur silhouette.

Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l’effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées à un point haut.

Les mouvements de chaîne cinétiques basés sur le poids de corps, accentuent la stabilité générale avec la création et le renforcement des muscles longs et profonds.

– Public concerné : tout Public
– Durée(s) du ou des cours : 30 mn

Réservation obligatoire et exclusivement à l’accueil du Centre