Espace Power Plate

La Power Plate ® permettra une tonification accélérée d'un groupe musculaire ciblée (abdominaux, fessiers, adducteurs, dorsaux, etc...). Le muscle va travailler à 100% de sa capacité grâce aux vibrations. Grâce à la Power Plate, on gagne rapidement en force maximale, force explosive, vitesse et endurance.

Les + de la Power Plate:
- Entraînement rapide et intensif
- Brûlage des graisses
- Circulation sanguine
- Effets esthétiques
- Coordination
- Condition physique

Entraînement rapide et intensif

Tous les muscles sont sollicités, aussi bien ceux à fibres rapides que ceux à fibres lentes. Le muscle va travailler à 100% de sa capacité grâce aux vibrations. Grâce à la Power Plate, on gagne rapidement en force maximale, force explosive, vitesse et endurance. En seulement 10 minutes, vous obtenez le même résultat que lors d'un entraînement de musculation traditionnel long et fastidieux.

Brûlage des graisses

L'entraînement sur Power Plate entraîne une augmentation du métabolisme de base, de la dépense calorique journalière, et donc une perte de masse grasse.

Circulation sanguine

Grâce à l'entraînement sur Power Plate, le muscle va pomper le sang de 30 à 50 fois par seconde. L'oxygène est ainsi amené beaucoup plus rapidement dans le muscle et les déchets métaboliques comme le gaz carbonique sont rapidement évacués.

Effets esthétiques

Le massage sur Power Plate favorise une meilleure circulation sanguine et une perte de la cellulite, améliorant ainsi la qualité de la peau.

Coordination

L'entraînement sur Power Plate stimule les récepteurs musculaires, tendineux et articulaires du corps améliorant ainsi la coordination inter et intramusculaire. Réactivité, équilibre et coordination sont améliorés favorisant ainsi la performance sportive.

Condition physique

Tous les muscles du corps sont développés et tonifiés, notamment le muscle cardiaque.

Flexibilité et étirement

Les vibrations libèrent les structures passives des articulations. L'afflux sanguin plus important et le réchauffement de la température au niveau musculaire favorisent les capacités d'étirement et d'élasticité du muscle.

En seulement 10 minutes, vous obtenez le même résultat que lors d'un entraînement de musculation traditionnel long et fastidieux. 2 à 3 séances de 30min / semaine